どこかの誰かのダンスに役に立つことを願い、拙書「社交ダンスがもっと好きになる魔法の言葉」を公開中。ここでは第４章「ラテンの悩みを解決する1０の話」を紹介します。
MA36 第４章 ラテンの悩みを解決する１０の話
（第３話）アレマーナ3つの極意
「どうしたらアレマーナを綺麗に踊れますか？」
これはよく聞かれる質問ですが、それだけこのフィガーが魅力的であることを示しています。そこで、原因と対策を見ていくことにしましょう。
踊りが崩れるのは、
①男性に振り回される場合と、
②自分自身で崩れる場合があります。
しかし、パーティー会場で踊る男性の問題は女性にはコントロールできないことなので、ここでは放っておき（笑）、適切なリードを受けているときに、自分が綺麗に踊れるようになる方法を考えていきましょう。そうです、これは女性のためのお話です。
まず、自分から崩れないようにする方法として、次をやってみましょう。
その１．目線は水平に、回転の軸は垂直に
回転の間、目線が水平であるようにします。回転しながらだんだん上を向き、後ろにのけぞるようにする人が多いですが、そうすると回転の軸が斜めになり、崩れる原因となります。
その２．現実を理解する
その場で、自分の踊り方を観察してみましょう。さて、あなたはアレマーナで、自分の右腕をくぐろうとしませんでしたか？
かなりの女性が、「自分の右腕の下をくぐる」と思っている節があります。なぜなら、「右手・右肘」をグイッと上げ、おまけに、暖簾をくぐるように、頭を下げる動きが見られるからです。しかし、アレマーナの現実は違います。
「えっ！？」
「自分の右腕の下をくぐることは、できません」。
「ええーーっ！！」
信じられないかもしれませんが、「右手、右肘は常に自分の前」にあり続けています。ですから、自分の右腕をくぐるようなことを「しない」のではなく、「できない」のです。
その現実を確認するための素晴らしい方法を試してみましょう。
それは、図のように左手を右腕に置いてアレマーナを踊ることです。こうすると、左手は自分の体の前を横切って右腕を掴まえているので、決してその下をくぐることができないと納得されることでしょう。もちろん、アレマーナは踊れます（笑）！
「自分の右腕はくぐらない」と理解するだけで、踊りは瞬時に綺麗になります。試してみてください、驚きますよ！
その３．右肘の力を抜く
右肘の力を抜くというのは、ダンスの極意とも言える素晴らしいアイディアです。
ラテンに限らずダンスでは肘に力が入ると動きを損ないます。右肘の力を抜くと、右腕が落ちてしまうと心配するかもしれませんが、男性の左手に「右手が軽くくっついている」と思いましょう。
すると、男性が左手を上げると → あなたの右手も上がり → あなたの右肘も自動的に上がるので、「肘を上げよう」とする必要はありません。
この「肘の力を抜く」極意を使えば、男性に振り回されても肘で受け流すことができ、自分のバランスを崩されません。すごいでしょ！
次回アレマーナを踊るときに、この３つを試してみてください。驚くほど楽に、しかも、美しく踊れることでしょう。
３つの極意に声を上げて驚くことでしょう。
「あーれ、まーな！」（笑）。
（「第４章 ラテンの悩みを解決する１０の話（第３話）アレマーナ３つの極意」おわり）
ハッピー・ダンシング！